2713 כוכב הצפון מהדורה דיגיטלית

רפואת השיניים

חדשות עדכניות באתר האינטרנט החדש

הפלואוריד מחזק את הגבישים של האימייל והופך אותם ליותר עמידים לחומצה הנובעת מהמזון, ובשל כך מפחיתה באופן משמעותי את העששת. מה כן מומלץ לעשות אחר הצחצוח? דקות, לירוק את הקצף, אך 4 לצחצח כ לא לשטוף את הפה, אם בכל זאת רוצים 20- לשטוף את הפה רצוי להמתין בין דקות. מחקרים מראים שהשארת 30 משחת השיניים בפה (הפלואוריד) מעלה את ריכוזו פי חמישה למשך זמן ארוך יותר מה שמשפר את ההגנה נגד עששת. רבים נוהגים לשתות משקאות חומציים במשך היום כמו: קפה, נס קפה, משקאות מוגזים עם סוכר / ללא סוכר, במקרים הללו מומלץ לשטוף את הפה במים לאחר השתיה כדי לעודד הפרשת רוק בפה אשר מגנה על השיניים בפני עששת. לחילופין אפשר ללעוס מסטיק ללא סוכר אשר לעיסתו מגבירה את ייצור הפרשת הרוק המגן על השיניים

צחצוח שיניים - הלכה למעשה

ד״ר לורן נפסו מאת:

נשאלת השאלה מתי לצחצח? לפני האוכל או אחרי האוכל?

ארגון הבריאות האמריקאי ממליץ מאוד על צחצוח שיניים בבוקר מהסיבות הבאות: בזמן השינה מופחתת כמות הרוק בפה ובשל כך מתרבים חיידקים בלילה, ונוצרת בפה הצטברות מאוד גדולה של חיידקים. הצחצוח בבוקר מסיר את שכבת החיידקים שנוצרה בלילה, מפחיתה את הריח הרע מהפה ומורידה יותר את רמת החומציות בפה לפני ארוחת הבוקר. נשאלת השאלה מתי לצחצח? לפני האוכל או אחרי האוכל? כאן אנו פוגשים שתי גישות של מומחים בעלי שם עולמי בנושא הזה. הגישה הראשונה אומרת:

ואז ישנה שחיקה של האימייל ופגיעה בו. לאחר שבחרתם אחת מהגישות שהוצגו לפניכם ההמלצה המקצועית דקות 4 היא לצחצח פעמיים ביום כ עם משחת שיניים המכילה פלואוריד. המומחים מדגישים פרט חשוב מאוד שהצחצוח לפני השינה הוא החשוב ביותר כי בלילה פעילות החיידקים גבוהה יותר. בצחצוח של הבוקר מומלץ גם לנקות את הלשון (עם מברשת המיועדת לכך שניתן לרכוש בכל בית מרקחת) וחשוב מכל שימוש בחוט דנטלי לפחות פעם ביום.

ישנה המלצה של מומחים רבים בעולם האומרת שלא מומלץ לשטוף את הפה לאחר הצחצוח במים. המלצה זאת מופיעה בארגון האמריקאי לרפואת השיניים וגם בארגון האירופאי לרפואת הפה. למה לא לשטוף את הפה לאחר משחת השיניים מכילה הצחצוח? פלואוריד כאשר שוטפים את הפה מיד אחרי הצחצוח את/ה מדללים את רמות הפלואוריד מהשיניים ואז זמן המגע של הפלואוריד עם האימייל מתקצר מאוד. כאשר לא שוטפים את הפה נשארת שכבה דקה של פלואוריד על השיניים הממשיכה בפעולה על הגנת השיניים. מה עושה הפלואוריד לשיניים?

לצחצח שיניים בבוקר לפני ארוחת הבוקר (רבים המומחים תומכים בגישה זאת דווקא) והיתרון בכך הוא שהצחצוח לפני ארוחת הבוקר מוריד את שכבת החיידקים שהצטברו בלילה, ופלואוריד שבמשחת השיניים מצפה את השיניים ומגן מפני חומצות האוכל וכמו כן הצחצוח לפני הארוחה מפחית דרמתית את הריח הרע המופץ מהפה בבוקר. הגישה השנייה אומרת: גם היא על דעת מומחים היא צחצוח שיניים לאחר ארוחת הבוקר, אבל אם אתם בוחרים 20 בגישה השנייה מומלץ להמתין כ- דקות משום שכתוצאה מהמזון 30 עד החומצי של ארוחת הבוקר (קפה, מאפה, פירות) האימייל נעשה רך יותר

מפני עששת. לעיסה ממושכת אינה 30-60 מועילה יותר אלא על לעיסה בין דקות. לסיכום ככל שתקפידו על ההמלצות במאמר זה כך תשמרו על בריאות השיניים שלכם ולא פחות חשוב תחסכו מכאוב וכסף רב. בכתבה הבאה נעסוק על הקשר בין הבינה המלכותית לבין צחצוח שיניים. ד"ר לורן נפאסו - רופאת שיניים (מול אגד) טבריה 23 סניף רח' הירדן 5983 או * 04-6712140

2713 | 20.3.26 | ב' ניסן תשפ״ו | כוכב הצפון | 22