כוכב הצפון מהדורה דיגיטלית 2704

טיפול

עוד חדשות עוד כתבות במהדורה הדיגיטלית

בלי להרגיש פחד או אשמה, ירגיש יציב רגשית גם בלב סערה, מעין תחושה של בית פנימי. אהבה שכזו תאפשר קשרים עם גבולות בריאים, שלא תעלם בתוכם. שתוכל לתת מבלי להישחק, לקבל בלי להרגיש חלש, לכבד את עצמך מבלי לפגוע בכבודם של אחרים, להיות נאמן לעצמך בלי לאבד אנשים ולחזק מערכות יחסים. אהבה עצמית באה לרפא משהו מאוד עמוק ושורשי בנפש, במיוחד אצל אנשים רגישים ובעלי נתינה. אהבה עצמית היא תרופה לפצע ישן, היא באה לתקן את המקום שבו למדת בילדות במשפחה ובמערכות יחסים כאלה ואחרות, לא להתלונן, לא להפריע, לא להציב גבולות, לא לכעוס, לא לבקש, "לעבוד" קשה כדי להיות ראוי לאהבה. להיות חזק כל הזמן ולתת יותר ממה שיש לך לתת. אהבה עצמית באה להחזיר את האיזון "אני לא צריך לוותר על עצמי כדי להיות נאהב". אני לא צריך להזניח את עצמי ולשים את כולם לפניי. אהבה עצמית באה לתקן את המקומות בהם שכחת את הערך שלך. היא מחזירה אותך לעצמך. הסתפק בהצלת חיים באותו יום , אלא הוא המשיך להציל נפשות דרך המסר שלו: אהבת חינם היא לא סיסמה, היא דרך חיים. מותו הוא כאב גדול, אבל חייו הם שיעור. שיעור שמזכיר לנו ששבת אחת יכולה להפוך אדם לגיבור לא רק בשדה הקרב, אלא גם בלבבות. איתמר הראה לנו שהדרך לניצחון עוברת דרך אחדות, דרך אהבה, דרך נתינה. שני הסיפורים האלו מלמדים אותנו שיעור אחד: כוח אמיתי לא נמדד בנשק, אלא בערכים. רודן שבנה שלטון על פחד נפל בבושת פנים. גיבור שבחר באהבת חינם השאיר אחריו מורשת של אור. בעולם שבו צירי רשע מנסים להכתיב מציאות, אנחנו צריכים יותר "איתמרים", אנשים שמבינים שהניצחון האמיתי הוא לראות את האחר, לחבק, לאחד. יהי זכרו ברוך. שנזכור את המסר שלו, ונאמץ אותו לחיינו: לראות את האחר, לחבק, לאחד. כי זהו הניצחון האמיתי.

מאת: מתי אזואלוס אהבה עצמית

ללא ביקורת הרסנית, להיות חבר של עצמך, לא שופט. הצבת גבולות בריאים - לדעת להגיד "לא" כשצריך. לא לקחת אחריות על רגשות של אחרים, לא להתרוקן כדי לרצות. להתייחס לעצמך בכבוד - בבחירות שלך, במערכות יחסים, בעבודה, בחלוקת הזמן שלך. להקשיב לעצמך - לשאול "מה אני מרגיש? מה אני צריך? מה נכון לי כרגע?" ולהתחשב בתשובות. לקחת אחריות אישית - אהבה עצמית היא היכולת להגיד "אני אחראי על החיים שלי, על הבחירות שלי, על הריפוי שלי". זה לא להאשים את עצמך, זה להיות שלם עם עצמך. כשמתקיימים באדם כל אלה אדם יפסיק להילחם בעצמו, ירגיש רגוע, פחות תלוי באישור מאחרים, יציב גבולות

אהבה עצמית היא מושג מדובר אך אינו מובן עד הסוף. רבים טועים לחשוב שאהבה עצמית פירושה פינוק עצמי או אנוכיות. אהבה עצמית היא בעצם היכולת להיות בצד של עצמך, לראות את הערך שלך, לכבד את הצרכים שלך ולהתייחס לעצמך כפי שהיית מתייחס לאדם שאתה באמת אוהב. אין הדבר מעיד על אגואיזם, נרקיסיזם או התעלמות מהאחר, נהפוך הוא, כשאתה אוהב את עצמך אתה הופך לאדם יציב, רגוע ובריא יותר גם עבור הסביבה. אהבה עצמית כוללת בחובה קבלה עצמית - להפסיק להילחם בעצמך ולהבין שאתה אנושי, שיש בך חוזקות וחולשות וזה בסדר. חמלה עצמית - לדבר לעצמך בעדינות

בין רודן לגיבור מאיר אוחנה מאת:

ציר הרשע העולמי יכול להיראות חזק, אבל ההיסטוריה מוכיחה אין כוח שמנצח את האמת לאורך זמן.

מנגד כאן בישראל, נפרדנו מרנ״ג איתמר אלוס ז״ל, שוטר מאופקים, אדם שהפך לסמל של גבורה ושל לב רחב. באותה שבת נוראה, כשהאזעקות קרעו את השקט, איתמר לא היסס. הוא קם, העיר את משפחתו, ויצא חמוש באקדח אישי בלבד כדי להציל חיים. הוא ידע שהוא נכנס לאזור סכנה, אבל תחושת השליחות הכריעה את הפחד. איתמר לא היה רק לוחם בשטח. הוא היה לוחם על ערכים. אחרי אותו יום, הוא סיפר לא פעם שהבין מהי אהבת חינם. "הבנתי שהחיים הם לא רק אני, הם האחר", אמר. הוא קיבל על עצמו להוסיף טוב בעולם, לחזק אחדות, להילחם בשנאה ולהיות גשר בין אנשים. לא רק במילים אלא במעשים. הוא נפגש עם תלמידים, דיבר על נתינה, על אחריות, על לראות את הזולת לפני שרואים את עצמנו. אותה שבת שינתה אותו מבפנים. היא הפכה אותו לדמות שמחברת בין קהילות, שמזכירה לכולנו שהאור מנצח את החושך. איתמר לא

השבוע הזה נפתח בשני סיפורים שמציבים אותנו מול שני עולמות: בצד אחד, נפילתו של רודן, ובצד השני, מותו של גיבור. בדרום אמריקה, ניקולאס מדורו, האיש שהחזיק את ונצואלה ברודנות ופחד במשך שנים, נעצר במבצע דרמטי של כוחות מיוחדים של ארה"ב. שלטונו התבסס על פחד, שחיתות, סחר בסמים ודיכוי מתנגדים. שנים של עוני, רעב והפחדה כל זה הסתיים ברגע אחד שבו הרודן מצא את עצמו כבול ומובל לדין. המסר ברור: גם מי שבונה אימפריה על פחד ושחיתות, בסוף נופל. ציר הרשע העולמי יכול להיראות חזק, אבל ההיסטוריה מוכיחה אין כוח שמנצח את האמת לאורך זמן. מי שמבקש לשלוט בכוח ובאימה, יגלה בסוף שהעולם לא שותק לנצח. על הדרך חמינאי כבר העמיק את הבונקר עוד יותר באיראן ולפי פרסומים זרים כבר הכין תוכנית מגירה לבריחה לרוסיה. עוד רודן בדרך ליפול, ברוך השם.

שוטר משטרת ישראל רנ״ג איתמר אילוס צילום: משטרת ישראל.