כוכב הצפון גיליון 2396

מדוריםהצפון

בראש ועל כל הדברים שלא הספקתי וצריך עוד לעשות ומנסה להתנקות לשטוף מעלי את היום, להוריד הילוך ולהירגע. מאז שהבכורה שלי נולדה, האפשרות לצאת בערב לכמה דקות לבד, פחתה משמעותית, לפחות בהתחלה. אבל כל עוד יכולתי לצאת החוצה בסוף היום, לא הייתי מוותר על זה. גאיה שלי גדלה עם הזמן, ומצאתי את עצמי בסוף היום חושב הרבה על איזה אבא אני יכול להיות בשביל גאיה שלי. האם אני צריך להיות אבא קשוח ורציני? או אולי אבא שכל

היום רק מפנק? אולי בכלל אבא שנותן את כל הבמה לצודקת שלו? (הצודקת הכוונה לאשתי). מה צריך לעשות ואיך צריך להגיב? מה עונים לגאיה כשהיא שואלת שאלות שמסקרנות אותה? ומה אני כאבא צריך לענות לה? משהו קטן שאני חייב לחלוק עימכם קוראים יקרים: איבדתי את אמי בגיל הנעורים. הייתי בן והתהפך עלי עולמי. עד 15 היום אני מרגיש לפחות פעם ביום את החיסרון שלה בחיים שלי, ולפעמים גם מה היא הייתה אומרת או עושה, אם היא הייתה נוכחת בחיים שלי היום. כאבא, יש לי רצון גדול מאוד להוכיח לעצמי שאני מסוגל להיות אפילו חצי ממה שהיא הייתה בשבילי כאמא, ואני יודע מה הדברים החשובים שאני לקחתי ממנה כדי לנסות להיות אבא טוב לבנות המהממות שלי. זה אף פעם לא פשוט. כמעט כל יום יש אתגרים חדשים ומהנים, חלקם יותר וחלקם פחות. הרי לא הכל ורוד בגידול הילדים שלנו. אז בשורה התחתונה אחרי שכמעט כל ערב אני יוצא החוצה לנקות את הראש, האם אני מקבל מעצמי את כל התשובות לשאלות? ממש לא. מה שבטוח זו העובדה שאני מנסה לענות על הצד הטוב ביותר ושנייה לפני שאני הולך לישון אני בטוח בדבר אחד שעושה לי את כל היום: אני בטוח לגמרי שכל עוד אנחנו, אשתי בנותיי ואני, ביחד כמשפחה - הכל יהיה בסדר! שתהיה שבת שלום לכולנו, דותן ברדה

מחשבות של אבא דותן ברדא

אני זוכר את עצמי כבר שנים. יושב כמעט בכל ערב אחרי שכולם הולכים לישון. יושב בחוץ באוויר לבד וחושב. עובר על כל היום

בארזים עם גילי טבריה 51 רח השומר נערות או פילטיס , בוקר מחיר מיוחד למנוי

✓ ✓ ✓ קבוצות קטנות במיוחד

סטודיו בוטיק באווירה נעימה ויחס אישי ליווי תזונתי

יום ה׳

יום ד׳

יום ג׳

יום ב׳

יום א׳ פילאטיס

9:00

פילאטיס

9:00

עיצוב FITBALL

9:30

BOSU אימון בטן, ישבן וירכיים

10:40

עד 12:00

מכשירים חופשי

18:15- 21:05

מכשירים חופשי

18:15- 21:05 18:15

מכשירים חופשי אימון כוח/ חיטוב

T.R.X חיטוב

18:15

19:00

פילטיס מתחילים

19:30

עיצוב במכשירים מגוונים/ אירובי שעורי שחיה לא כלול במנוי

זומבה אפשר בכרטיסיה

19:00

פילאטיס

19:15

פילאטיס

19:15

שעורי שחיה לא כלול במנוי

HIIT אימון

T.R.X חיטוב

20:00

אימון מטאבולי על מדרגה

20:15

20:15

לשריפת שומנים מקסימלית =

מעוניינים לקדם את העסק בזירה אינטרנטית רחבה? צרו קשר ונגיע אליכם לפגישה ללא התחייבות 2396 | 26.07.19 | כ״ג תמוז תשע“ט | כוכב הצפון | 26 054-9376580 שמרית | 050-9795353 גילי | לפרטים