כוכב הצפון קטלוג דיגיטלי 2395

מדורים

מדור בריאות

מדור כלכלה

שי פיטלסון אז מה זה יעד טוב?

למה אני פנאטית לגבי משקאות מתוקים ציפי ליבנה, אחות מוסמכת

"מה שלומכם?" שאלתי את הזוג המבוגר שישב מולי, נפגשנו בבית קפה מחוץ לישוב שלהם (הם קצת חששו ממה יגידו אנשים, לצערי זה קיים במקצוע שלי). "מצויין" הם אמרו כמעט ביחד. "יש פלוס בחשבון! לא היה לנו פלוס כבר עשרים שנה נראה לי״ אמרה שרון. "אני יכול לעקוב אחרי ההוצאות" אמר חיים. "מצוין, ומה גילית?" שאלתי, יודע בדיוק מה התשובה כי כבר עברתי על הדו"ח עוד קודם. "יש לנו עכשיו הפרש חיובי של שקל בחודש" הוא ענה. עבדנו קשה על מנת להגיע לשם. 4,000 צמצמנו הוצאות, הקטנו הלוואות וסידרנו את התקציב. המשכנו לקשקש על המשימות ודברים שצריך לעשות ואז נתתי להם משימה אחרונה. "לפגישה הבאה שלכם אני רוצה שתעברו על רשימת היעדים שלכם שוב". "אני רוצה לטוס לחו"ל" שרון אמרה. האמת, חשתי שזה מה שהיא תגיד. "בסדר גמור" חייכתי. "אז המשימה שלך היא לבוא עם יעד מדויק וטוב" הסברתי לה. אז מה זה יעד טוב? (לא לאן לטוס, למרות שבמקרה הזה זה חלקים: 3 באמת היעד) יעד טוב כולל מהו היעד: הגדרה מדויקת, מה בדיוק אתם רוצים, נניח אנחנו רוצים להחליף את האוטו לטויוטה קורולה או מקבילה שנתון . עלות: תערכו בדיקה ומה העלות ליעד הזה. 2013-4 שקל לאחר בדיקת השוק. מתי: 55,000 אנחנו למשל הקצבנו מתי תרצו להשיג את היעד הזה? נניח בעוד שנה. מהו יעד טוב? אנחנו רוצים לטוס לארה"ב בעוד שנתיים שקל. הכנו תוכנית חסכון של 75,000 מהיום והכנו תקציב של שקל בחודש שתכסה את הטיול. 3,200 מהו יעד לא טוב? אנחנו רוצים לשפץ את הבית בקרוב. חשוב שתגיעו למצב שאתם יודעים מה אתם רוצים בחיים ורואים האם זה אפשרי על מנת שלא תמצאו את עצמכם מתוסכלים כאשר לא תשיגו את המטרה ובסוף אתם עוד עלולים לעשות דברים לא אחראיים על מנת להשיג את היעד (הלוואות לדוגמה). אז הזוג שלנו חזר לפגישה הבאה. "החלטנו לטוס לחו"ל עם כל המשפחה, ילדים ונכדים בעוד שנה לקפריסין עם תקציב ", שרון אמרה בהחלטיות. "מעולה" אמרתי, שמח 35,000 של שהם למדו יפה איך לתכנן. האם בניתם יעדים עבור המשפחה שלכם? הרשימה היא ארוכה מאוד אבל חשוב שתדעו מה אתם רוצים וככה תתכננו נכון. אגב כל הסיפורים אמתיים לגמרי, רק השמות שונו. שבת שלום, שי פיטלסון, יועץ לכלכלת המשפחה

פעם באתי לבית של שכנה לבקש כוס חלב. אמא שלה, אישה בעלת חוש הומור, ישבה בחוץ וראתה אותי מתקרבת. "רותי!" היא קראה, "ציפי באה! מהר תחביאי את הסוכר!" אוקי, צוחקים עלי וזה בסדר. יש כאלו שחושבים שאני ב"מסע צלב" נגד הסוכר. האמת היא שאני לא חושבת שכולם חייבים להפסיק כל צריכת סוכר לאלתר. כמו משקאות חריפים, פרוסת עוגה מדי פעם היא חוויה נחמדה וטעימה. מי שמסוגל לאכול קצת מדי פעם, שיאכל בכיף. בדומה למשקאות חריפים, יש אנשים שה"נחמד" בעוגות ומתוקים עובר את הגבול למזיק ולהתמכרות של ממש, ואז כללי המשחק צריכים להשתנות. מה שכן, אני פנאטית כשמדובר בשתייה מתוקה. כששותים מתוק, בקלי קלות עוברים את המכסה המומלצת היומית של צריכת תוספת סוכר (שש כפיות תוספת סוכר ליום בממוצע), וזה כולל מיץ פרי טבעי. שתיית משקאות מתוקים, מבלי להרגיש, מעלה את הסיכוי להשמין ולחלות במחלות כמו סוכרת, יתר לחץ דם, מחלות לב, אלצהיימר ולאחרונה הוכח במחקר גדול - גם סרטן. The פורסם בעיתון רפואי מהמכובדים ביותר, מחקר צרפתי , British Journal of Medicine אשר כלל מעל מאה אלף איש. המחקר בדק את הקשר בין משקאות מתוקים לבין הסיכון לחלות בכמה סוגי סרטן. מסתבר שיש קשר חזק בין צריכת משקאות מתוקים והסיכון לחלות בסרטן באופן כללי, ובסרטן השד בפרט. בנוסף, בדקו במיוחד את הקשר בין שתיית מיץ פרי לבין הסיכון לחלות בסרטן, וגם כשמדובר 100% טבעי במיץ טבעי נמצא קשר מובהק. בקיצור, אל תשתו משקאות מתוקים, נקודה. אל תשתו משקאות קלים, לא משקאות אנרגיה, לא אייסקפה, וגם לא מיץ טבעי מהחווה האורגנית. תשתו מים, סודה ותה קר בלי סוכר. באהבה, ציפי ציפי ליבנה, אחות מוסמכת, מומחית להתמכרות לסוכר, עורכת סדנאות קבוצתיות, תכניות לליווי אישי וזוגי לגמילה מסוכר, ומרצה לקהל הרחב. מייסדת ציפי ליבנה - משקל בריא וראש חופשי.

יוצאים מהמינוס - הקבוצה בקצב שלך שלי להתנהלות נכונה דף הפייסבוק שלי שי פיטלסון - מייצרים וודאות כלכלית

כנסו לאתר האינטנט שלי - יעוץ לכלכלת המשפחה

בקרו באתר של ציפי - zlivneh . com

וחפשו את ציפי ב-

מעוניינים לקדם את העסק בזירה אינטרנטית רחבה? צרו קשר ונגיע אליכם לפגישה ללא התחייבות 2395 | 19.07.19 | ט״ז תמוז תשע“ט | כוכב הצפון | 48