כוכב הצפון גיליון 2726

נטורופתיה

עוד חדשות עוד כתבות במהדורה הדיגיטלית

כבד שומני המחלה השקטה שפוגעת במיליוני אנשים.

יגאל שריג חורז חרוזים

שירה אטיאס מאת:

רבים עדיין מאמינים שכבד שומני נגרם רק בעקבות צריכת אלכוהול

פינת הקיטורים! תחזירו לי את רשת ג! מה שנותר מרשת ג' האהובה {עם אבנר נעים בזמנו} 15.00 זה רק מיום שישי מהשעה עד מוצ"ש עם סוף שבוע געגוע בכל שאר השבוע ובעיקר על הבוקר מברברים למוות בלי סוף! מסעף בית זרע! כמובן שנמשיך להציק בנושא עד שנראה מעגל תנועה בצומת בית זרע ולא נרפה עד שלמי שאחראי על הנושא יגיע השכל עם סדר עדיפות שמתבקש לפני דברים אחרים! עיתון ארץ! המוציא לאור עמוס שוקן משמש לאויבנו גב ונעל צריך לעשות לו חוקן ולהוציא ממנו את כל הרעל!

תפקוד השרירים ועל תחושת החיוניות. כאשר כאבים כאלה מופיעים ללא סיבה ברורה, במיוחד לצד גורמי סיכון מוכרים, מומלץ להשלים בירור רפואי ולא להסתפק רק בטיפול בכאב. הבשורה הטובה היא שבשלבים הראשונים ניתן לשפר את מצב הכבד ואף להפחית את כמות השומן שבו באמצעות שינוי באורח החיים. ירידה ממשקל הגוף 10% 5%- הדרגתית של עשויה להביא לשיפור משמעותי במצב הכבד. מומלץ להפחית משמעותית צריכת משקאות ממותקים, מאפים, ממתקים ומזון מעובד, ולהעדיף ירקות, קטניות, דגנים מלאים, חלבון איכותי ושומנים בריאים כמו שמן זית, אבוקדו ואגוזים בכמות מתונה. גם פעילות גופנית סדירה היא חלק בלתי נפרד מהטיפול. הליכה מהירה, שחייה, רכיבה על אופניים או אימוני כוח מספר פעמים בשבוע מסייעים לשיפור הרגישות לאינסולין, להפחתת הצטברות השומן בכבד ולשיפור הבריאות המטבולית כולה. ברפואת הצמחים קיימים צמחים שנחקרו בהקשר של תמיכה בתפקוד הכבד, ובהם גדילן מצוי, ארטישוק ושן הארי. צמחים אלו עשויים לסייע בתמיכה בפעילות הכבד ובהגנה על תאי הכבד כחלק מתוכנית טיפול כוללת, אך חשוב להתאים אותם באופן אישי, במיוחד כאשר קיימות מחלות רקע או טיפול תרופתי. הטיפ שלי לשבוע: הכבד הוא איבר שקט. לרוב הוא אינו מתריע כאשר מתחילה להיווצר בעיה, ולכן חשוב לא לחכות להופעת תסמינים. בדיקות דם תקופתיות, תזונה מאוזנת, פעילות גופנית, שינה איכותית ושמירה על משקל תקין הן ההשקעה הטובה ביותר בבריאות הכבד. לעיתים, שינוי קטן שמתחיל היום יכול למנוע מחלה משמעותית בעתיד.

כבד שומני הוא אחת המחלות השכיחות ביותר בעולם המערבי, ורבים מגלים שהם סובלים ממנה רק במקרה, לאחר בדיקות דם או בדיקת אולטרסאונד שגרתית. למרות שבשלבים הראשונים לרוב אין תסמינים כלל, מדובר במצב שלא כדאי להתעלם ממנו. ללא טיפול מתאים, עלול הכבד השומני להתקדם לדלקת כרונית, להצטלקות של רקמת הכבד ואף לפגיעה משמעותית בתפקודו. הכבד הוא אחד האיברים החשובים והעמוסים ביותר בגופנו. הוא אחראי על פירוק רעלים, ויסות רמות הסוכר והשומנים בדם, ייצור חלבונים חיוניים, אגירת ויטמינים ומינרלים והשתתפות במאות תהליכים מטבוליים בכל יום. כאשר מצטבר בתאי הכבד עודף שומן, יכולתו לבצע את כל אותן פעולות נפגעת בהדרגה. רבים עדיין מאמינים שכבד שומני נגרם רק בעקבות צריכת אלכוהול, אך בפועל רוב המקרים כלל אינם קשורים לכך. הגורמים השכיחים ביותר הם עודף משקל, עמידות לאינסולין, סוכרת, כולסטרול וטריגליצרידים גבוהים, תזונה עשירה בסוכרים ובמזון אולטרה מעובד, חוסר פעילות גופנית ואף נטייה גנטית. גם אנשים בעלי משקל תקין עלולים לפתח כבד שומני כאשר קיימים גורמי סיכון אחרים. ברוב המקרים המחלה מתקדמת בשקט, אך כאשר מתחילים להופיע תסמינים הם יכולים לכלול עייפות מתמשכת, ירידה ברמת האנרגיה, תחושת כבדות או אי נוחות בצד הימני העליון של הבטן ועלייה באנזימי הכבד בבדיקות הדם. בשלבים מתקדמים יותר, חלק מהמטופלים מדווחים גם על כאבי שרירים שאינם מוסברים ותחושת חולשה כללית. תופעות אלו עשויות להיות קשורות לשינויים המטבוליים ולתהליך הדלקתי המתמשך המלווה את הכבד השומני, אשר עלולים להשפיע גם על

הצטרפו לקבוצת הווצאפ של "כוכב הצפון" וקבלו עדכוני 24/7 חדשות בזמן אמת

2726 | 3.7.26 | י"ח תמוז תשפ״ו | כוכב הצפון | 20