כוכב הצפון מהדורה דיגיטלית 2704

עוד חדשות עוד כתבות במהדורה הדיגיטלית חדשות עדכניות באתר האינטרנט החדש www.star10.co.il

נטורופתיה כלכלה

מסוכר, שומרים על כמויות ועדיין סובלים מעייפות, נפילות אנרגיה וחשק בלתי פוסק למתוק. רבים מהם מדלגים על חלבון, חוששים משומן, ואוכלים פחמימות בשעות שבהן הגוף כבר מתקשה להתמודד איתן. אחרים חיים על נשנושים קטנים לאורך היום, בלי ארוחה אמיתית שמרגיעה את הגוף. התוצאה כמעט תמיד זהה: חוסר שקט סביב אוכל, עומס על מערכת הסוכר והורמוני הסטרס, ותחושה מתסכלת של “אני עושה הכול נכון וזה לא עובד“. דוגמה פשוטה לארוחה מאוזנת ארוחת ערב קלה יכולה להיראות כך: קוטג’ או ביצים, ירקות חופשי, וכמות קטנה של פחמימה כמו כוסמת או תירס בשילוב אבוקדו, שמן זית או טחינה. השילוב הזה מונע קפיצות סוכר, ישנם צמחי מרפא שתומכים באיזון רמות הסוכר, מחזקים את הכבד והלבלב ופועלים גם דרך מערכת העצבים. הם אינם קסם, אך כחלק מתהליך מדויק הם יכולים לשנות את התחושה סביב אוכל מהיסוד. כשמבינים שהקושי אינו חוסר כוח רצון אלא חוסר איזון מתחיל שינוי אמיתי. וכשיש שקט סביב אוכל, הגוף כבר יודע לעשות את שלו. לשוק המקומי סכומים גדולים מאוד להשקעות בארץ לרכישת חברות, ובאמצעות פעולה זו ימשיכו ללחוץ את הדולר למטה, כל עוד נשמרת היציבות האזורית. לכן, בהינתן ולא יהיה אירוע בטחוני יוצא דופן באזורנו, שערו של מטבע הדולר ימשיך להישאר ברמתו הנמוכה במקרה הטוב, ובמקרה הרע, יגיע לתהומות נמוכים יותר. יש לא מעט שהפסידו והרבה בשנה החולפת כתוצאה מהחזקת המטבע, או פקדון במטבע הדולר, או רכשו ניירות ערך בחו"ל, ומחכים להתאוששות בשערו. למעט אירוע בטחוני יוצא דופן, הם ימשיכו לראות את ההשקעה שלהם ממשיכה לדעוך. כמובן, היו דברים מעולם, ומשבר בבורסה האמריקאית בהחלט ישנה את כיוון המטבע, אבל כל אחד שישאל את עצמו עד כמה הוא מוכן להמר כי יקרה משבר בטחוני באזורנו, או לחילופין תקרה מפולת גדולה בבורסה האמריקאית, על מנת להצדיק המשך החזקה בפיקדון/חסכון צמוד למטבע זה. vizel58@zahav.net.il 050-7295785 מנהל השקעות בשוק ההון שלומי ויזל, משביע ומאפשר לגוף להירגע. ואיפה נכנסים צמחי המרפא?

ארוחת ערב קלה יכולה להיראות כך: קוטג’ או ביצים, ירקות חופשי, וכמות קטנה של פחמימה כמו כוסמת או תירס בשילוב אבוקדו, שמן זית או טחינה. שירה אטיאס מאת: הסוכר לא הבעיה, הדרך שבה אנחנו אוכלים אותו כן שער הדולר הנמוך "מאלץ" את הנגיד להפחית פעם נוספת את הריבית במשק שלומי ויזל מאת: ללא ההשפעה של שערו של הדולר האמריקאי שממשיך לצנוח לרמות דולר אחד. ₪ 3.15 שפל של כ- ישובו לרמות כל כך נמוכות כפי שהיו בעשור החולף.

עולה מהר מדי ויורד בחדות. השילוב הוא המפתח: פחמימה יחד עם חלבון ומעט שומן יוצרת יציבות, שובע ואנרגיה לאורך זמן. הטעות השנייה: עומס בערב בערב הגוף נכנס להאטה טבעית. גם אוכל בריא, אם נאכל בכמות גדולה או בשילוב לא נכון, עלול להפוך לעומס, לעייפות ולעלייה במשקל. לא מעט אנשים “עושים הכול נכון“ אך פשוט בשעה הלא נכונה. הטעות השלישית: פחד משומן שומן איכותי אינו אויב, אלא כלי. כאשר ארוחה דלה מדי בשומן, היא לא משביעה באמת. התוצאה היא רעב חוזר, נשנושים וחשק חזק למתוק. אפילו כמות קטנה של שומן איכותי יכולה לייצר שקט אמיתי סביב אוכל. טעויות שאני רואה שוב ושוב בקליניקה: בקליניקה אני פוגשת אנשים בטוחים שהם עושים הכול נכון: אוכלים “בריא“, נמנעים לגבי שערו של המטבע האמריקאי, אוסיף כמה מילים לטובת "חובבי" ההשקעה המסורתיים במטבע זה. ראשית ניתן לרכוש איגרות חוב בריבית דולרית לא נמוכה, מי שעדיין מאמין כי יש עתיד למטבע זה , זו עדיין אלטרנטיבה טובה יותר מאשר להחזיק סכומי מטבע בחשבון העובר ושב למטבע חוץ. שנית, אציין כי , האינטרס העליון של אמריקה הוא להחלשת שער המטבע המקומי שלה , על מנת לשחוק את החובות האדירים שלה, וכמו כן לסגור את פער הסחר אל מול המדינות ששותפות לסחר איתה. שער דולר נמוך בהחלט משרת מטרה זו. שלישית, המשקיעים הזרים ימשיכו להזרים

אני פוגשת לא מעט אנשים שאומרים לי: “אני לא אוכל מתוקים, לא שותה שתייה ממותקת, משתדל לאכול בריא ועדיין אני עייף, רעב מהר ומרגיש שהגוף עובד נגדי“. האמת הפשוטה היא שברוב המקרים הבעיה אינה הסוכר עצמו, אלא הדרך שבה אנחנו אוכלים אותו. פחמימות הן לא אויב. הגוף שלנו זקוק להן כדי לתפקד, לחשוב, ולייצר אנרגיה. הבעיה מתחילה כשאוכלים אותן בלי הקשר, בלי שילוב נכון, בלי התאמה לשעות היום ובלי הקשבה לצרכים של הגוף. במצב כזה נוצרות קפיצות חדות ברמות הסוכר בדם, ולאחריהן נפילות אנרגיה, עצבנות וחשק בלתי נשלט למתוק נוסף. הטעות הראשונה: אכילה “בריאה“ אבל לבד אורז, כוסמת, תירס או אפילו פרי, כולם יכולים להיות מזינים ובריאים. אך כאשר הם נאכלים לבד, ללא חלבון או שומן, הסוכר נגיד בנק ישראל פרופסור אמיר ירון, מפתיע ) את השווקים ומודיע על הורדה 5.1.26 היום ( נוספת בשיעור של רבע אחוז מבסיס הריבית , אם נוסיף לריבית 4% במשק לרמה של כ- בנק ישראל את תוספת הסיכון שלוקחים הבנקים, שיעור ריבית הפריים התעדכן .5.5% לרמה של עדיין ריבית גבוהה מאוד, אולם אני מניח כי הנגיד לא היה מזדרז להוריד פעם נוספת, ללא ההשפעה של שערו של הדולר האמריקאי שממשיך לצנוח לרמות שפל של דולר אחד. ₪ 3.15 כ- ההורדה הנוספת, מקילה במידת מה את הנטל על נוטלי ההלוואות והמשכנתאות, אולם זה עדיין זניח יחסית לשיעורי הריבית הנמוכה ששררו בעבר, וכנראה לעולם לא

טירוף הפאדל הגיע לכנרת! באווירה ממכרת על שפת הכנרת. מגרשי פאדל חדשים מתחמים חדשניים ומקצועיים. בואו לגלות למה כולם מתאהבים ולהתכונן להתמכר בעצמכם!

הזמינו מגרש בקלות Lazuz באפליקציה

בכניסה למלון נוף גינוסר

padel club ginosar

050-323-6308 לפרטים נוספים:

2704 | 9.1.2026 | כ׳ בטבת תשפ״ו | כוכב הצפון | 4