כוכב הצפון גיליון 2701

טיפול

עוד חדשות עוד כתבות במהדורה הדיגיטלית

או פרשנויות ולא עובדות., לשים לב שמחשבה מופיעה, להכיר בה בלי להילחם בה במקום להגיד "אני דואג" להגיד "עולה בי מחשבה על דאגה", זה יוצר מרחק ביננו לבין המחשבה. ע"י מודעות נבחר שלא להילחם במחשבה שלילית אלא פשוט להפנות את הקשב למשהו אחר, למשל לנשימה, לצליל בסביבה או לתחושה בגוף. פעולה פיסית קצרה כמו לקום, לשנות תנוחה, לשתות מים, יכולה להסיט את המחשבה. תמיד ניתן לשאול את עצמנו "האם בהכרח מחשבה זו נכונה? האם היא עובדה או רק פרשנות." ואז לשאול את עצמנו מה חשוב לנו כרגע להתמקד בו? זה מחזיר אותנו להווה ומסיט את המחשבה הלא רלוונטית. החלפת מחשבה באופן מודע עוזרת להסיט את המחשבה. אפשר לראות את המחשבות כתחנות רדיו שונות שמשדרות בו זמנית, לא חייב להאזין לתחנה רועשת, ניתן פשוט לסובב כפתור ולעבור לתחנה הבאה. כשאנו מבינים שהמחשבות הן רק אורחות בתודעה שלנו, מתגלה החופש להיות מי שאנחנו באמת. ולרשת המתנ''סים על הובלת האירוע. ביום שני הקרוב יתקיים האירוע הסוגר את הפסטיבל - 'מהפכה של שמחה' עבור קהילות הסטודנטים בעיר. ידו של יוסי בן חמו איש הציונות הדתית היא המובילה את שלל האירועים של הציבור המשתייך ומזדהה עם ערכי הציונות הדתית.

אנחנו זה לא המחשבות שלנו

היכולת להביט על המחשבות מבחוץ מעידה על כך שהן לא "אנחנו" אלא משהו שקורה בתוכנו

מתי אזואלוס מאת:

סותרות זו את זו. אם היינו המחשבות שלנו זהותנו הייתה משתנה ללא הרף. המחשבות לא תמיד משקפות את האמת, מחשבה יכולה להיות דאגה, פחד, או כל פרשנות שגויה אחרת. אם נאמין שהן מגדירות אותנו ניפול למלכודת של הזדהות עם משהו לא יציב ולא בהכרח נכון. הזהות שלנו עמוקה יותר, היא מתבטא בערכים, במעשים ובמערכות היחסים שלנו ולא רק בתוכן המנטלי שחולף בראשנו. ההבנה הזו נותנת חופש פנימי, אנחנו לא חייבים להאמין למחשבות ולפעול אוטומטית יש בנו היכולת לשלוט רגשית על מחשבות שליליות ולא לתת להן להכתיב את מצב הרוח. מודעות עצמית תעזור לנו להתבונן במחשבות מבחוץ ולהבין שהן רק הצעות

המחשבות הן פעילות מנטלית שמתרחשת במוח, הכוללת עיבוד מידע מהחושים או מהזכרון וארגונם מחדש. הן עוברות דרכנו, עולות, מתפוגגות ומתחלפות, עלינו להתבונן במחשבות מבלי להזדהות עמן ולהבין שהן זמניות ולא בהכרח משקפות את האמת או את הזהות שלנו. מחשבה היא הדרך שבה אנו נותנים משמעות למה שקורה סביבנו. הן לא המציאות עצמה אלא פרשנות שאנו נותנים לה. היכולת להביט על המחשבות מבחוץ מעידה על כך שהן לא "אנחנו" אלא משהו שקורה בתוכנו והיכולת להבחין בהן ולהגיד "עלתה בי מחשבה כזו..." מוכיח שמעבר למחשבות יש בנו מודעות רחבה יותר. המחשבות הן זמניות, מופיעות ונעלמות הן לעיתים חיוביות ולעיתים שליליות, לעיתים

"כולנא" בית של מעשים טובים וחסד כמאה משתתפים הגיעו במוצ''ש האחרון לבית הכנסת 'קיבוץ גלויות' לערב של פיוט ושירה, שירת הבקשות של יהדות מרוקו. מערכת העיתון מאת:

הקדם - צבאיות בטבריה - מכינת 'מעשה בגליל' ומכינת 'עין פרת' לערב אורה וגבורה יחד עם רבקה ובת-שבע בר און, אחיותיו של רס''ן משה אברהם בר און שנפל בשכונת סג'עיה הארורה שבעזה. אחיותיו של בר און סיפרו את סיפור חייו וגבורתו בשלישי הגיע הדובדבן שבקצפת - הפנינג קהילתי למשפחות וילדים לציון של גיבור ישראל נירן 32 יום הולדתו ה- ילדים והוריהם הגיעו 200 כהן ז''ל - מעל

פעילות בית ''כולנא'' בטבריה הולכת ומתעצמת מיום ליום יותר ויותר. בפסטיבל ''מוסיף והולך'' המתקיים בשיתוף עם רשת המתנ''סים העירונית ושז''ר התקיימו השבוע ארבעה אירועים - וביום שני הקרוב ייחתם הפסטיבל. באירוע הראשון, כמאה משתתפים הגיעו במוצ''ש האחרון לבית הכנסת 'קיבוץ גלויות' לערב של פיוט ושירה, שירת הבקשות של יהדות מרוקו. הערב לווה בהובלת הגבאי המסור ר' יוסף רביבו והפייטנים עמנואל מרן ויואל עזרן שני אירועים התקיימו בראשון - הדלקת נרות לקשישים בהובלת מיזם ''אל תשליכני'' ומתנדביו, מלגאי 'נטועים' וצוות וילדי מרכז הטניס בטבריה. יחד הם קשישות 50 הלכו והאירו את בתיהם של וקשישים בטבריה. לאחר מכן בערב התארחו חניכי המכינות

אודל המתוקה בהתנדבות אצל אירנה - מיזם ''אל תשליכני'' בחנוכה

להנות מהפנינג שמח, פינוקים ופרסים מושקעים יחד עם ראש העיר מר יוסי נבעה, המשנה לראש העיר דודיק אזולאי ומכובדים רבים. ההדלקה התקיימה ע''י הרב שלמה דידי ובסיומה ביקשה האם נאוה להודות לבית כולנא טבריה

ערב שירת הבקשות בבית הכנסת 'קיבוץ גלויות'