2688 כוכב הצפון גיליון

טיפול

עוד חדשות עוד כתבות במהדורה הדיגיטלית

שינויים התנהגותיים - יציאה הדרגתית מפסיביות לאקטיביות: חזרה לפעילויות יומיומיות, קביעת מטרות קטנות וברורות וניהול יומן פעילות. כתיבה יומית של פעולות חיוביות ומצבי רוח מאפשרת לראות התקדמות ולבנות מחדש חיים בעלי משמעות. במקרים של דיכאון קל - טיפול LiCBT ניתן בהחלט להיעזר ב־ בעצימות נמוכה. טיפול זה מתאים CBT במיוחד לאנשים שמרגישים שהדיכאון מפריע לשגרת חייהם אך אינם נמצאים במצב קשה או מסוכן. זהו טיפול ממוקד, נגיש ויעיל שיכול למנוע החמרה ולסייע בחזרה הדרגתית לאיזון נפשי. הבשורה החשובה היא שדיכאון אינו גזירת גורל. עם הכלים המתאימים, התמיכה והטיפול הנכון - ניתן להפחית את הסבל, לשבור את מעגל המחשבות השליליות ולחזור לחיים מלאים יותר במשמעות ובתקווה. שנות ניסיון 35 בעלת ריקי כהן, במערכת החינוך. תואר ראשון בחינוך, תואר מוסמכת Li-CBT שני בספרות. מטפלת בעלת קליניקה לטיפול בגבעת אבני 054-7795448 להשקעה לקרן פנסיה, מכיוון שקופת גמל אינה יודעת לשלם קצבה חודשית, מי שכאמור יבחר במסלול זה, יהיה פטור מתשלום המס. זו דרך טובה מאוד לחיסכון לטווח בינוני, קצר או ארוך בשוק ההון, למי שמתלבט להיכן להפנות כספי חיסכון בהפקדות שוטפות או בסכום חד נכון ₪ 81,711 פעמי כל שנה בסך של . 2025 לסך תקרת ההפקדה לשנת דרך אגב, זו דרך טובה מאוד גם לחסוך לילדים לטווח ארוך, ולחשוף אותם ליתרונות של ההשקעה באמצעות שוק ההון. אפשר להתחיל או ₪ 500 עם הפקדות חודשיות של יותר, כל אחד לפי יכולתו, הריבית דריבית על ההשקעה תעשה את העבודה לאורך הדרך.

ריקי כהן מאת: דיכאון

) נמצא כיעיל במיוחד CBT טיפול קוגניטיבי התנהגותי ( בטיפול בדיכאון. בטיפול לומד המטופל לזהות את דפוסי החשיבה המעוותים

קודרת, ומערכת האמונות שלו “צובעת” את המציאות בצבעים פסימיים. מחשבות אלו כמעט תמיד כוללות עיוותי חשיבה: הכללה מוגזמת (“תמיד נכשלתי”), חשיבה דיכוטומית (”או שאני מושלם או שאני כישלון מוחלט“) או נבואות שליליות על העתיד. כך נבנה מעגל סגור: מחשבות שליליות מחזקות את תחושת הדיכאון, והדיכאון עצמו מזין עוד מחשבות שליליות. ) CBT טיפול קוגניטיבי ־ התנהגותי ( נמצא כיעיל במיוחד בטיפול בדיכאון. בטיפול לומד המטופל לזהות את דפוסי החשיבה המעוותים, לאתגר אותם ולבנות תפיסות מאוזנות ומציאותיות יותר. לצד העבודה המחשבתית, הטיפול מעודד גם

דיכאון הוא כיום ההפרעה הרגשית הנפוצה ביותר בעולם, והוא עלול לפגוע בכל אדם - צעיר או מבוגר, גבר או אישה. הדיכאון אינו “מצב רוח רע” חולף, אלא מצב נפשי מתמשך המצריך תשומת לב, הבנה ולעיתים גם טיפול מקצועי. סימפטומים עיקריים יכולים לכלול מצב רוח ירוד במשך שבועיים רצופים או יותר, אובדן עניין והנאה בפעילויות שבעבר גרמו שמחה, עייפות מתמשכת, הפרעות בשינה ובתיאבון, ירידה בריכוז ובדימוי העצמי. פעמים רבות מתלווה לתחושות אלו גם תחושת חוסר ערך וייאוש. שורש הדיכאון טמון לא אחת בנטייה לחשיבה שלילית. האדם מפרש אירועים ניטרליים או יומיומיים בצורה

מדוע אתם לא חוסכים בקופת גמל להשקעה?

שלומי ויזל מאת:

דרך אגב, זו דרך טובה מאוד גם לחסוך לילדים לטווח ארוך, ולחשוף אותם ליתרונות של ההשקעה באמצעות שוק ההון.

קופת גמל להשקעה היא דרך טובה מאוד ולחסוך להשקיע באמצעות מגוון מסלולי השקעה בשוק ההון לכלל הציבור. זו דרך טובה גם להגדיל את סך החיסכון לטווח ארוך, ולעבור בין מסלולי ההשקעה בשוק ההון ללא תשלום מס רווחי 25% הון בשיעור של

שלומי ויזל, מנהל השקעות בשוק ההון,

vizel58@zahav.net.il 050-7295785

מי שיבחר לא למשוך את הקופה ולהעביר אותה למסלול של קבלת קצבה, כלומר יעבר את קופת הגמל

על הרווחים שנצברו בקופה. חיוב המס יתבצע בעת משיכת הקופה,

2688 | 29.08.25 | ה׳ באלול תשפ״ה | כוכב הצפון | 20