כוכב הצפון גיליון 2686

נטורופתיה

עוד חדשות עוד כתבות במהדורה הדיגיטלית

שירה אטיאס, נטורופתית מוסמכת, בוגרת מכללת "רידמן" לרפואה אלטרנטיבית, מטפלת ברפואה טבעית. 054-6622597 אני שירה אטיאס, נטורופתית מוסמכת בצמחי מרפא ובתזונה, אני B.A בעלת מלווה אנשים לשיפור הבריאות במגוון תחומים איזון מערכת העיכול, שינה, מערכת חיסון, איזון הורמונלי והיריון, חרדות ועצב, הפחתת מתחים, תמיכה במחלות כרוניות, ירידה במשקל ועוד... אני מאמינה שהגוף שלנו יודע לרפא את עצמו כשהוא מקבל את הכלים הנכונים, מהטבע, מהצלחת, ומהנפש. עובד על "מצב קיץ חכם". ועוד טיפ אחרון להיום - כשהגוף מתאזן, רמות האנרגיה משתפרות .פעילות מתונה בשעות הקרירות, יחד עם תזונה קלה, משפרות את הריכוז ואת מצב הרוח גם בחום כבד. לא סתם ניסוי - זה כבר לא היה :7 יום אתגר, זו הייתה דרך חיים. הבנתי שמזגן הוא לא אויב, אבל הוא גם לא הפתרון היחיד. הצמחים והמזונות הנכונים הפכו אותי ל"מזגן מהלך". לסיכום הימים - שילוב יומי של מזונות מקררים, צמחי מרפא והקשבה לגוף יוצר חוסן טבעי לחום ומאפשר להשתמש במזגן רק כשבאמת צריך. הבונוס שלא ציפיתי לו, יומיים אחרי סיום האתגר שמתי לב למשהו מפתיע, מערכת העיכול שלי עבדה טוב יותר, השינה הייתה רגועה יותר, וגם התשוקה לאוכל כבד כמעט נעלמה. הבנתי שזו לא רק "הישרדות בקיץ", אלא הזדמנות אמיתית לריפוי מבפנים. וגיליתי שוב, הצמחים הם משני חיים. הם הפתח לכל תשובה, הגשר בין הגוף הטבעי שלנו לבין הבריאות שאנחנו מחפשים. שינויים בהרגלי חיים משפיעים על יותר ממטרה אחת. כשאנחנו מתאימים תזונה והרגלים לעונה, ומשלבים צמחי מרפא נכונים, אנחנו משפרים גם מערכות אחרות בגוף, מהעיכול ועד השינה, מהאנרגיה ועד המצב הנפשי. מה הסוד שלי? מזונות מקררים: מלפפון, אבטיח, שומר, נענע. צמחי מרפא קיציים: לואיזה, מליסה, היביסקוס, קמומיל. שתייה חכמה: מים עם עלים טריים ומעט לימון. הקשבה לגוף: פעילות רק בשעות קרירות, מנוחה בצהריים.

שבוע בלי מזגן באמצע אוגוסט איך שרדתי ואיך גם את יכולה?

שירה אטיאס מאת:

שבוע שלם בלי מזגן. בלי מאוורר. בלי חרטות. רק אני, הצמחים שלי, והתזונה הנכונה. למה? כדי להוכיח שאפשר לחיות ולהרגיש טוב! בקיץ, בלי להיות שבויים של מזגן

על טמפרטורה יציבה באמצעות שתייה מרובה וצמחים מקררים מפחיתה עומס ומונעת כאבי ראש. גיליתי את שיקוי הקיץ. בבוקר :3 יום הכנתי חליטה קרה מהיביסקוס ומליסה רפואית. הצבע האדום עמוק גרם לי להרגיש שאני שותה משקה מלכותי, והטעם החמצמץ עדין פשוט רענן אותי מבפנים. האנרגיה חזרה, והמצב רוח עלה. טיפ נוסף: היביסקוס ומליסה לא :4 יום רק מקררים, הם מאזנים את לחץ הדם ותומכים במערכת העצבים. שילוב שלהם במשקה יומי יכול להרים את האנרגיה ולהפחית מתח. אנרגיה חדשה - משום מה, במקום :5 ביום 5 עייפות קמתי מוקדם עם מצב רוח טוב. הגוף הסתגל, הנשימה הייתה קלה יותר, והעור קיבל זוהר טבעי. אפילו בעבודה הרגשתי ריכוז ושקט פנימי, כאילו המוח

הקיץ הישראלי השנה לא נותן לנו לנשום. השמש בוערת, האוויר עומד, כל יציאה החוצה מרגישה כמו צעד לתוך תנור פיצה. רוב האנשים ממהרים ללחוץ על השלט של המזגן ואני? החלטתי לעשות הפוך לגמרי. שבוע שלם בלי מזגן. בלי מאוורר. בלי חרטות. רק אני, הצמחים שלי, והתזונה הנכונה. למה? כדי להוכיח שאפשר לחיות (ואפילו להרגיש טוב!) בקיץ, בלי .24/7 להיות שבויים של מזגן ההלם וההזעה - החום עטף אותי :1 יום מכל כיוון. הגוף היה מופתע, הראש כבד, והתגובה הראשונה הייתה "מה עבר עלייך?". אבל במקום להישבר, מילאתי בקבוק מים עם נענע ולואיזה, חתכתי אבטיח ענק, והתחלתי לנשום עמוק. טיפ מהיום - המעבר הפתאומי :2 יום ממזגן לקיץ שוחק את הגוף. שמירה

2686 | 15.08.25 | כא׳ באב תשפ״ה | כוכב הצפון | 24