כוכב הצפון גיליון 2682

חינוך

עוד חדשות עוד כתבות במהדורה הדיגיטלית

דאגה אליהם, אנחנו בוחרים להציב גבול ולקבוע זמנים מוגדרים לשימוש במסכים. גם אם זה יעורר התנגדות, הורה שיודע שהחליט נכון, אינו צריך להיכנע להתנגדות, אלא לשדר נחישות ולהדגיש את המניע המרכזי- טובת ילדיו (ולא העובדה שהוא ה"מחליט"). כמו כן, עלינו לבדוק את התכנים שאליהם הילדים שלנו נחשפים, אין צורך לעשות זאת בסתר, כאשר הם ישנים, להיפך, הם צריכים לדעת שהם מעניינים אותנו וחשובים לנו, על כן, אפשר לבקש מהם רשות ואולי תופתעו לגלות, שהם רק חיכו לרגע, בו יוכלו לשתף אתכם. גם חיזוק התקשורת המשפחתית יועיל, כדאי להקדיש זמן לשיח עם ילדינו, להסביר להם על הסכנות השונות, להקשיב להם ולעודד אותם לשתף אותנו בכל מצוקה או בעיה, כי חשוב מאוד שהם ידעו שאנחנו כאן למענם והם יכולים לפנות אלינו תמיד, גם אם טעו. בהצלחה! בלשון עברית, M . A ליאת גולן, מדריכת הורים מוסמכת 052-6039249 טיסה הופכת לאסון שמחכה לקרות. כאן נכנס הטיפול הקוגניטיבי התנהגותי ). בטיפול לומדים להיחשף CBT ( בהדרגה למה שמפחיד אותנו, בצורה מבוקרת ובקצב שמתאים לנו. המטרה היא להתרגל, כך שהגוף והנפש ילמדו שהמצב בטוח והפחד ילך ויפחת. למשל בטיפול בפחד ממעליות מתחילים מדמיון של נסיעה, ממשיכים בצפייה בתמונות, עומדים ליד המעלית ואז נכנסים אליה בלי לעלות. בהמשך עולים קומה אחת, אחר כך שתיים וכך הלאה עד שהתחושות מתמתנות והמוח מבין שאין סכנה אמיתית. אני מזמינה אתכם לשאול את עצמכם בכנות: האם יש אצלכם פחד קטן שמנהל אתכם בגדול? אם כן, תדעו שיש דרך להתמודד ולחיות חיים חופשיים יותר. שלכם, שנות ניסיון 35 בעלת ריקי כהן, במערכת החינוך. תואר ראשון בחינוך, Li-CBT תואר שני בספרות. מטפלת מוסמכת בעלת קליניקה לטיפול בגבעת אבני 054-7795448

יש סכנות בחופש הגדול

ליאת גולן מאת: אז איך הורים יכולים לעזור? על ההורים להקדיש זמן בתכנון מראש של פעילויות מגוונות, כדאי לנו לעודד את ילדינו להשתתף בפעילויות וכמה שיותר

עבור רוב הילדים, ובני הנוער, החופש הגדול הוא תקופה נפלאה של מנוחה וכיף, אך החופש הגדול, טומן בחובו גם סכנות רבות. בתקופה זו, הנוכחות של מבוגר אחראי פוחתת, ויש פנאי רב של ילדים או בני נוער, בלא מורה או הורה. אחת הסכנות המרכזיות היא שעמום וזמן פנוי שאינו מנוצל. שעמום עלול להוביל להתנסויות מסוכנות, וונדליזם או השתתפות בפעילויות שהיה עדיף להימנע מהן. בנוסף, החשיפה למסכים גדלה משמעותית, מה שמעלה את הסיכון להתמכרות לאינטרנט ולמשחקים, לחשיפה לתכנים לא הולמים, ולבריונות ברשת. בנוסף, קיימות סכנות פיזיות,

הכוללות תאונות ביתיות, תאונות דרכים ופגיעות מפעילויות ספורט או מים ללא השגחה מספקת. אז איך הורים יכולים לעזור? על ההורים להקדיש זמן בתכנון מראש של פעילויות מגוונות, כדאי לנו לעודד את ילדינו להשתתף בקייטנות, בחוגים, בפעילויות ספורט, או בהתנדבות, חשוב שהם יהיו עסוקים בפעילויות חיוביות ומאתגרות. בנוסף, נכון לעודד את ילדינו להשתתפות בפעילויות מגוונות כמו קריאה, משחקי קופסה, יצירה ועוד. כמו כן, על ההורים, להגדיר גבולות ברורים לזמן מסך, כלומר, לפנות להיגיון שלהם (יש להם), להסביר להם כמה הם חשובים ויקרים לנו ומתוך

איך פחד קטן יכול לנהל לנו את כל החיים?

ריקי כהן מאת:

במקום לראות את המציאות כמו שהיא, אנחנו רואים אותה דרך עיניים של פחד. מעלית נראית לנו מלכודת, כלב נראה איום, טיסה הופכת לאסון שמחכה לקרות.

20 הגוף רועד. הוא מסתובב ועולה ברגל קומות רק כדי לא להיכנס למעלית. זו לא סתם זהירות, זו פוביה. פוביה היא פחד עז ולא הגיוני ממשהו מסוים. זה יכול

מכירים את זה? אדם מוזמן לפגישה במגדל משרדים. 20 חשובה בקומה ה הוא מגיע, מביט במעלית והלב שלו מתחיל לדפוק במהירות. הידיים מזיעות,

להיות מעליות, כלבים, טיסות או מחטים. הפחד כל כך חזק שהוא משבש את שגרת החיים, גורם להימנעויות ויוצר תחושת חוסר שליטה. במקום לראות את המציאות כמו שהיא, אנחנו רואים אותה דרך עיניים של פחד. מעלית נראית לנו מלכודת, כלב נראה איום,