2681 כוכב הצפון גיליון

חדשות הצפון

עוד חדשות עוד כתבות במהדורה הדיגיטלית

בהסתדרות המורים לא עוצרים לרגע

ביותר בארץ! כולל כיבוד קל ושתייה חמה בכל מפגש. אז קהל המורים/ות נתראה 8/9/25 בפתיחה בתאריך באולם סנימטק 9:30 בשעה טבריה - מספר המקומות מוגבל! מהרו להירשם ולהבטיח השתתפותכם.

מערכת העיתון מאת:

8/9/25 אז קהל המורים/ות נתראה בפתיחה בתאריך באולם סנימטק טבריה - מספר המקומות 9:30 בשעה מוגבל! מהרו להירשם ולהבטיח השתתפותכם.

הזו מקרב גמלאי הסתדרות המורים עליהם להירשם מבעוד מועד וההרשמה כבר נפתחה. ש"ח 500 בסה"כ העלות - לגמלאי וניתן לרשום בנוסף 650 עוד שני נלווים בעלות של ש"ח לכל נלווה. סה"כ עשרה מפגשים מרתקים, מופעים מרגשים והרצאות מהטובות

לחברי וחברות הסתדרות המורים יש מי שדואג דרך קבע. והנה תוכנית חדשה הנקראת מכללת אשמורת לגמלאים עם תוכנית מרשימה של מרצים 2026 וגם לשנת 2025 לשנת בקיצור תוכנית ארוכת טווח. אלו מהמורים /ות הרוצים להצטרף לתוכנית המעניינת

שלכם, עומרי נחום יו"ר הסתדרות המורים טבריה

כהים מדי, הרגשות שלנו נפגעים והתגובה שלנו לעולם משתנה בהתאם. כאן נכנס לתמונה הטיפול הקוגניטיבי CBT - Cognitive התנהגותי ( בטיפול .)Behavioral Therapy הזה אנחנו לומדים לזהות את דפוסי החשיבה הלא מועילים, לאתגר אותם ולהחליף אותם במחשבות מציאותיות ומאוזנות יותר. כך לאט לאט נוכל לחוות את החיים באופן בריא ושפוי יותר, ולהגיב להם בצורה שמקדמת אותנו. אני מזמינה אתכם לעצור לרגע, להקשיב למחשבות שלכם, ולשאול את עצמכם בכנות: האם גם אצלי פועלת מסננת שלילית? ואם כן, דעו שיש דרך לשנות את זה. שנות ניסיון 35 בעלת ריקי כהן, במערכת החינוך. תואר ראשון בחינוך, Li-CBT תואר שני בספרות. מטפלת מוסמכת בעלת קליניקה לטיפול בגבעת אבני 054-7795448

איך מחשבה קטנה יכולה להשפיע על כל מי שאנחנו?

ריקי כהן מאת:

לתופעה הזו אנחנו קוראים “עיוות חשיבה - מסננת שלילית” כלומר, אנחנו מסננים את הטוב, מתעלמים ממנו, ונשארים עם מחשבה אחת שלילית שתופסת את כל הבמה.

ממנו, ונשארים עם מחשבה אחת שלילית שתופסת את כל הבמה. כך אנחנו מתרגלים לראות את העולם דרך עדשה מעוותת, שלא באמת משקפת את המציאות. וזו רק דוגמה אחת. יש גם עיוותים אחרים, כמו הכללות (”כולם רמאים“, ”תמיד זה קורה לי“), או העצמה והקטנה (“קיבלתי מאה במבחן במקרה, המבחן היה קל וכולם הצליחו”). כשאנחנו חושבים כך באופן אוטומטי ולא מודע, המציאות נצבעת בצבעים

מכירים את זה? אישה נכנסת למסיבה. כולם מחמיאים לה על השמלה, השיער, האיפור. היא מרגישה יפה, זוהרת, על גג העולם. ואז פתאום ניגשת חברה מהעבר, מחייכת ושואלת: “תגידי נכון ששמנת קצת?” באותו הרגע כל המחמאות נעלמות. היא חוזרת הביתה ולא זוכרת אף מילה טובה שנאמרה לה, רק את ההערה הפוגעת על המשקל. לתופעה הזו אנחנו קוראים “עיוות חשיבה - מסננת שלילית”. כלומר, אנחנו מסננים את הטוב, מתעלמים

2681 | 11.07.25 | טו׳ תמוז תשפ״ה | כוכב הצפון | 6