2680 כוכב הצפון גיליון

טיפול

עוד חדשות עוד כתבות במהדורה הדיגיטלית

המשמעות המיידית: המכשיר הישן יהפוך ללא שמיש ולא יהיה ניתן להוציא או לקבל שיחות ונתונים סלולריים. בנוסף, ובמיוחד לאחר מבצע ״עם כלביא״, במהלכו גילינו שוב את נחיצות ההתרעות מצילות החיים של פיקוד העורף, חשוב לדעת כי מכשירים אינם יכולים 5 ו- 4 שאינם תומכים בדור לקבל התרעות מתפרצות מצילות חיים 3 ו- 2 במקרי חירום. מהלך סגירת דורות נועד לפנות תדרים לרשתות המתקדמות וצפוי לשדרג משמעותית את חוויית הגלישה והשיחות לכלל אזרחי ישראל. שנות ניסיון 35 בעלת ריקי כהן, במערכת החינוך. תואר ראשון בחינוך, Li-CBT תואר שני בספרות. מטפלת מוסמכת בעלת קליניקה לטיפול בגבעת אבני 054-7795448 האמונות השליליות שמזינות את החרדה, כמו למשל: ״אם אדבר, יצחקו עליי״ או ״כולם שמים לב כמה אני נבוך״. בהמשך, הוא מתאמן בשינוי החשיבה ובבחינה מציאותית יותר של מצבים חברתיים. במקביל, הטיפול כולל חשיפות הדרגתיות למצבים שמעוררים חרדה, באופן מבוקר ותוך ליווי המטפל. כך, המטופל לומד שהתחושות המפחידות חולפות, והמציאות CBT פחות מאיימת מכפי שדמיין. טיפול נחשב לטיפול קצר-מועד, ממוקד מטרה ומבוסס מחקר. הוא מעניק לאדם כלים להתמודד עם החרדה גם בעתיד, ולא רק במפגשים הטיפוליים עצמם. בזכות זאת, רבים הסובלים מחרדה חברתית מצליחים לשפר משמעותית את איכות חייהם.

טיפול בחרדה חברתית CBT באמצעות

ריקי כהן מאת:

אחת השיטות היעילות ביותר לטיפול בחרדה חברתית היא טיפול קוגניטיבי - משלב עבודה CBT ה- )CBT - Cognitive Behavioral Therapy( התנהגותי על מחשבות ודפוסי חשיבה, עם תרגול הדרגתי במצבים שמעוררים פחד.

קריירה ואפילו חיי משפחה תקינים. היקף מהאוכלוסייה 15% התופעה שכיח: כ- 13% סובלים מחרדה כלשהי, מתוכם כ- 10% סובלים מחרדה חברתית. בנוסף, כ סובלים מדיכאון, ולעיתים קיימת חפיפה מכלל 25% בין המצבים. למעשה, כ האוכלוסייה יזדקקו לטיפול נפשי כלשהו במהלך שנה אחת בלבד. אחת השיטות היעילות ביותר לטיפול בחרדה חברתית CBT היא טיפול קוגניטיבי-התנהגותי ( .)- Cognitive Behavioral Therapy משלב עבודה על מחשבות ודפוסי CBT ה חשיבה, עם תרגול הדרגתי במצבים שמעוררים פחד. המטופל לומד לזהות את

חרדה היא מצב נפשי שבו משתלבים תחושות פיזיות (כגון דופק מואץ, הזעה, רעד), תגובות רגשיות (פחד, מבוכה, לחץ) ומחשבות שליליות שמעצימות את המצוקה. כאשר מדובר בחרדה חברתית, מתווסף לכך פחד מתמשך מסיטואציות חברתיות, שבהן האדם חשוף לביקורת או לשיפוט מצד אחרים. אדם הסובל מחרדה חברתית עלול לחשוש לדבר בפני קהל, ליזום שיחות, לאכול בנוכחות אחרים או אפילו להיכנס לחדר שבו נמצאים אנשים זרים. מדובר בקושי שמלווה אותו לעיתים שנים ארוכות, ומונע ממנו לממש קשרים חברתיים, לימודים,

הספירה לאחור החלה בעוד חצי שנה בדיוק ייסגרו לצמיתות רשתות הסלולר 3 ודור 2 הישנות מדור

מאת: דוברות משרד התקשורת

שר התקשורת, ד"ר שלמה קרעי: "אנחנו מסמנים היום את תחילתו של שלב נוסף לשדרוג חוויית התקשורת של אזרחי ישראל.

משירות סלולרי בטכנולוגיה מתקדמת. אנו משיקים היום, חצי שנה לפני סגירת הרשתות הישנות, *235 את שירות וקוראים לכל מי שחושש שהמכשיר שלו או של קרוב משפחתו אינו תומך בדורות מתקדמים – לבדוק עוד היום אם הוא נדרש להחליף את המכשיר".

, לא ניתן יהיה להשתמש 1.1.2026 החל מ- . משרד 4 במכשירים שאינם תומכים בדור התקשורת וחברות התקשורת משיקים בדיקה מהירה וחינמית, בקו מידע מיוחד: *235 שר התקשורת, ד"ר שלמה קרעי: "אנחנו מסמנים היום את תחילתו של שלב נוסף לשדרוג חוויית התקשורת של אזרחי ישראל. אני קורא לציבור: אל תחכו לרגע האחרון. בדקו כבר עכשיו אם המכשיר ומעלה. זה יכול 4 שלכם תומך בדור להציל חיים. העתיד כבר כאן – וישראל לא נשארת מאחור". מנכ"ל משרד התקשורת, אלעד מקדסי: ולדור 4 "מדינת ישראל עוברת לדור , ורוב מוחלט של הציבור כבר נהנה 5

לילך וחיים חליוה ומערכת העיתון ״כוכב הצפון" ז"ל פרלה אלמלח אֵש ֶׁׁת ח ַֹיִל מ ִִי יִמ ְִצָָא וְְרָָח ֹֹק מ ִִפ ְְּנִִינִִים מ ִִכְְרָָה ּ. מ ִן השמ ִיים תנִוְח ֹמ ִו וְלא תוְסיפו לדאבה עוְד למ ִשפח ֹת אלמ ִלח היקרָה מ ִשתתפים בצ ָערָכְם וְבאבלכְם הכְבד עם מ ִוְתה של היקרָה לכְם מ ִכְל האמ ִא וְהסבתא המ ִדהימ ִה שזכְוְרָה לכְוְלנִו בטברָיה על מ ִעלוְתיה הטוְבוְת