כוכב הצפון גיליון 2519

חינוך

פסיכולוגיים, שנעשו בבריטניה. ognitive אימון קוגנטיבי-התנהגותי הוא אימון Behavior CoachingC הגישה המשלבת בין טכניקות קוגניטיביות, התנהגותיות, דימוי עצמי ואסטרטגיות מתחום הטיפול הקוגניטיבי-התנהגותי . האימון מתמקד בפיתוח יכולות CBT של התבוננות מחשבה ורגש, שינוי פרספקטיבה )חשיבה רציונאלית מקדמת(, )הכולל אני עתידי, BEING עיצוב ה- חזון וערכים( וכלים לניהול עצמי להשגת מטרות/ הטמעת השינוי. לקחתי באהבה את המודל והבאתי את מגרש הכדורגל אל הכיתה. בשיעור מתמטיקה בכתה ז' התקיים מבחן ליישום הבנה בפתרון משוואות עם נעלם. אחד התלמידים קיבל את המבחן וסיבב בין אצבעותיו את העיפרון, כך שנזרק לעבר הקיר. נגשתי לילד ושאלתי "מה קרה?" ענה בזעף: "אני לא יודע ולא רוצה קחי את המבחן". התיישבתי לידו כדי להיות אתו בגובה עיניים ושאלתי: "אתה שחקן כדורגל, נכון?" ענה: "כן". "אתה עולה למגרש במשחקים?", שאלתי. ענה: "כן". "קבוצות שקל לנצח אותם?" המשכתי. נועם התיישר. "נראה לך? אלו קבוצות שקורעות אותנו על המגרש". "ואתה? איך? כשקשה מולם, זורק את הכדור בעצבים מחוץ למגרש?" הקשתי. "מה את חושבת שאני מוותר? אני מעביר אותם, נלחם עד השער", אמר בנחרצות. קמתי, הלכתי להרים את העיפרון, התעכבתי ליד המחדד שעל שולחני, הגעתי לנועם ואמרתי: "אני מחזירה לך את הכדור )הגשתי לו את העיפרון(, אני בטוחה שאתה לא מבקש מהמאמן שלך שיבקיע את הגול, קח את "הכדור" וקדימה תבקיע אתה את הגול". נועם הסתכל עלי חייך. ליטפתי את ראשו. בצלצול נועם הגיש את המבחן. לא התאפקתי. את המבחן בדקתי . מיד כשסיימתי 100 בהפסקה. נועם קיבל נכנסה הודעה מנועם בפלאפון שלי: "תודה שאת המורה שלי". שינוי פרספקטיבה, מפתח יכולות של התבוננות מחשבה ורגש. נועם הגיע גם לשיעורים פרטניים לחיזוק ההבנה שלו בתחום וחיזוק הדימוי העצמי בתחום המתמטיקה. אל תוותרו על הילדים והם לא יוותרו על עצמם.

בעצמו עם הבעיה, כגון טכניקות הרגעה, איתור מחשבות אוטומטיות שליליות, שינוי דפוסי חשיבה, מיינדפולנס ועוד. מטרת הטיפול, שהמטופל ילמד את הכלים הללו, יוסיף אותם לארגז הכלים שלו וכך יוכל להתמודד בכוחות עצמו גם עם קשיים אחרים בהמשך חייו. אהרון ( פיתח את גישת "הטיפול 1976 , 1967 בק ) הקוגניטיבי", בה ניתן דגש על תפקיד דיבור פנימי( המשפיע =) " ה"דיאלוג פנימי על רגשות והתנהגויות של הפרט. יחד עם זאת אנו יודעים שגם בשטח יש מאמנים בתחום הספורט שהבינו שקיים קשר בין קוגניציה )מחשבה(, רגש ופעולה/ התנהגות. רוני כהן, מאמן קוגניטיבי, התראיין בתוכנית הרדיו שלי "עוצמה עם דר' מרום" בקול הכנרת ושיתף בעשייה המדהימה ובהצלחות בשטח ביישום אימון קוגניטיבי-התנהגותי. זהו תהליך המשלב טכניקות קוגניטיביות והתנהגותיות, המאפשרות למתאמנים להגשים את מטרותיהם באמצעות שינוי הרגלי חשיבה והתנהגות. מחקרים מראים, כי אימון קוגניטיבי- התנהגותי הוא אחד המודלים, הנפוצים ביותר, שנעשה בהם שימוש בתהליכי אימון

דר' רבקה ph.d מרום

מגיעים אלי פניות לליווי ילדים שההורים מאבחנים כסובלים מחרדה או מדיכאון. חשוב שנשאיר את האבחון לאנשי המקצוע. להורים מקום יקר וחשוב בשיקוף מצבו של הילד באמצעות תיאור התנהגותו. כשאדם טוען שכואב לו הראש כולנו יודעים באיזה איבר מדובר. כשאדם מסתגר בחדרו, מתבודד, חשוב שנמצא דרך לחבר לו את איש המקצוע שיסייע לו להבין מה הגורמים למצבו זה. .( CBT קיים טיפול קוגניטיבי התנהגותי ) טיפול ממוקד )בסימפטומים( וקצר מועד. הטיפול מקנה למטופל שיטות להתמודד במי תלויה ההתנהגות המושכלת שלנו?

האזינו... כאן בלעדי במהדורה הדיגיטלית של "כוכב הצפון"

"מה זה עולה לך לחלום? רוקד על גג העולם, כמעט כל יכול..."

להיות אינסופי לכל כיוון, אז למה להגביל את עצמנו? כשהקשבתי לשיר שכתבתי, מיד דמיינתי את אריאל זילבר שר איתי את השיר כדואט. זה היה כל כך מתבקש מצדי ואריאל נענה להזמנה בשמחה. ובאמת, זה יצא טבעי וכייפי כאילו השיר הוא במקור גם שלו" אז תחלמו יחד עם הקצב המטורף הזה, מדליק בטירוף.

יקיר ששון הטברייני, בנו של האמן המקומי ציון ששון המוכר לכולנו, הוציא סינגל חדש לאוויר העולם עם אריאל זילבר, סינגל מדהים, חובה לשמוע. "קלטתי שרוב האנשים מאוד יקיר מספר: צנועים בחלומות שלהם. כאילו הם לא רוצים לקחת אחריות על יותר מדי טוב. ועבורי, כשמדובר ברוח אז אנחנו מתעסקים באין-סוף, והטוב יכול

ph.d דר' רבקה מרום מנתחת התנהגות, יועצת חינוכית ומאמנת אישית למען הסר ספק, דר' מרום אינה עוסקת ברפואה.

צרו קשר

תוכן העניינים

דפים ממוזערים

דאבל קליק להגדלת מסך