כוכב הצפון גיליון 2450

משפחה מדור

מהכתפיים, שוכחים מכל הטרדות הקטנות והגדולות. במקומן נכנסת קלילות ושמחה בלב. כתבו לעצמכם את הוודאי. את היש שלא תלוי בשינוי והוראות מגוף חיצוני. מה תלוי רק בכם. מה יש לכם "ביד"? הספר "לאלף את השדון" , מאת ריצ'רד ד. קרסון, מדבר על להכיר ברגע הקיים כחוסן נפשי שמטיב עם האדם. כותב ריצ'רד בספרו: "יש לנו שלושה מקומות בלבד אליהם אנו יכולים לכוון את התודעה שלנו ברגע נתון. הגוף שלנו, העולם שסובב אותנו, ועולם הנפש (המחשבות). כשממקדים את המודעות בגופנו הפיזי או בסביבה החיצונית, נמצאים ב'כאן ועכשיו', נוכחים וחווים את הרגע. כשהמודעות נמצאת במחשבות – אזי אנחנו נודדים למחוזות אחרים; לעבר, לעתיד, לניתוחים, תכנונים וכדומה. מה שבטוח – זה מה שקורה כרגע, בהווה, לחיים האמיתיים המתרחשים ברגע זה ממש." יש הרבה ודאי בחיינו, הסתמכו על הוודאי וקבלו ממנו את החוסן הנפשי להתמודדות עם החוסר ודאות. יש לנו את הכוח להתמודד אם רק נאמין בכוחנו זה. שיהיה בהצלחה. ph.d דר' רבקה מרום מנתחת התנהגות, יועצת חינוכית ומאמנת אישית * למען הסר ספק, דר' מרום אינה עוסקת ברפואה.

, PHD ד"ר רבקה מרום מומחית לבעיות התנהגות ילדים הילדים של כולנו

משהו יכול להגיד לי מה יהיה?

לומדים משהו חדש "כאן ועכשיו". כל החיים למדנו אותנו להתנהל באופן שתוגמלנו במיידית על עשייה ולכן כדי לזכות בגמול יישמנו מהלכים מסוימים בחיינו לאחר הבניית תוכניות להגשמה. תקופת הקורונה מלמדת אותנו להתנהל ללא תוכניות ארוכות טווח. גם מערכת החינוך חייבת להבנות דרכים חדשות ובמקביל להן, דרכים חלופיות לכל שינוי שיהיה. היום קפסולות, קבוצות, מחר אולי כן בית ספר יחזור להתנהלות רגילה, או כולם יהיו בהסגר? אי אפשר לדעת. ולכן, יש לחשב מהלכים באופן הטוב ביותר לאותה סיטואציה. בפסיכולוגיה קוראים לזה "כאן ועכשיו". זו הוודאות שתחזק אותנו. קבלת החלטות היא תהליך שכלי של בחירה מבין מספר אפשרויות. אחד הגורמים המקשים על קבלת החלטות הוא תנאי אי-ודאות. כך שאלמלא אי הודאות לא היינו עושים למען הוודאות. ההחלטה היא בכדאיות ההחלטה לכל הגורמים הקשורים ביישומה. ההמצאות ברגע באמת, מורידה את המשא

ילדים והורים נמצאים היום באי ודאות שמביאה אותנו לכעסים, חוסר מוטיבציה וקשיי חברות שלא חשבנו שיכולים להתקיים. חוסר ודאות מתקיים משום שלא ניתן לדעת בדיוק מלא האם אותו המאורע יתרחש או לא ומה השלכות מעצם יישומו. תקופת ואיש אינו יודע 2020 הקורונה החלה במרץ מתי תסתיים, מה יהיו ההשלכות בהתנהלות היומיומית בכלל ובמסגרת החינוכית בפרט. ישנו קשר הדדי בין יכולת איסוף המידע לרמת אי הוודאות. בעוד שאיסוף המידע יכול לצמצם את רמת אי הוודאות, מצבים המאופיינים בחוסר ודאות יכולים לשמש לצורך איסוף מידע חדש. כך, שכשקיימת אי וודאות, מן הראוי שנשב ונבדוק מה וודאי בשלב זה? אי ודאות היא אחד הגורמים לספק, שהוא מצב בין אמונה לחוסר אמונה. הספק מביא להטלת פקפוק ברעיונות מסוימים במציאות, ומובילה להשהיה או דחייה של פעולות רלוונטיות מתוך דאגה מפני טעות. כל החיים למדו אותנו לחלום, לתכנן תוכניות והנה אנו

למכירה בפרוייקט חדש! ברח׳ לח״י מ״ר 280 ,9 פנטהאוז בקומה מ״ר 175 ׳ חד 5 מטר. 22 מ״ר באורך 105 מרפסת פנורמית + 050-5909555 מנהלי הקבוצה חגי פלג, מנהל תחנת הצלה כפר הנופש עין גב ודברת בית-און, חילקו לחברי הקבוצה מארזי שי לחג מתנת יקבי רמת הגולן. הקבוצה פתוחה למתאמנים חדשים המעוניינים להצטרף. האימונים מתקיימים באצטדיון אוהלו עם המאמן דוד אמסלם קבוצת מועדון 'רצי רמת הגולן', לקחה פסק זמן מהאימונים היומיומיים, לטובת הרמת כוסית לראש השנה, עם ארוחת בשרים מושבחים וקריוקי..

המשפצים

תוספות בניה קלות יציקות בטון בניית בריכות ריצוף

אינסטלציה חשמל

/ בנייה ֿ הריסה צבע/ שפכטל פרגולות/ דקים

053-9197942 רפאל נקודה. מקצוענים

2450 | 11.09.20 | כ״ב אלול תש״פ | כוכב הצפון | 50